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何年もこのFC２のBlog一筋だったのですが


実はここ最近二股かけています




AmebaのBlog『綾花ヨガ』です。




理由はなんとなく更新し易いからです




もうみなさんもお気づきのように

なんとも

更新がままならない私の性格にも

お手軽な感じでいいかも




てなわけで


『綾花ヨガ〜自分のつらいところとつき合う“身体と心づくり”の健康ヨガ〜』



覗いてみて下さいませ



コメントもいっぱいお待ちしております

きれ〜い！







そして

絶叫コースターでヘロヘロ〜



そして

今から露天風呂で泳ぐ〜

大福茶
塩昆布と梅干しでダシが出てるよ。







お煎茶のお稽古を見学。



いれる人によって味が違うね。
おもしろい！




呼吸だねー





舞台上で演じる時
劇場の空気を動かすのがたまらなく好きなのだけど




ルーシーダットンクラスでも
おっ今空気が動いているじゃーん！
ってときがあるよ。





しかもみんなで呼吸して




みんなで空気を動かしているから
こりゃすごい気持ちいいのだよ。




みんなーすごいねー

第三舞台大千秋楽ライブビューイングに行ってきたよ







きゃ、難解な感じがたまりましぇん




私たちが第三舞台を観ていた頃は

なんだかわかんないけどいい！っていう時代だったもんね〜



ヒロインが着ぐるみ着せられていきなり変なことするけど

そこに意味なんてないんだよって時代。



私も舞台でウルトラマンのお面つけて戦ったな、そう言えば



意味を考えちゃうとできないのだけど

意味なんてないんだけど

そこになんとか意味を見いだそうとするその一生懸命さが…

今思えば笑えたのかな





たくさんの心に残る言葉があった…




そして鴻上さんのオーラスの言葉は…




『終わらなきゃ始まらない、おしまい！』




にんにん

ずいぶんと更新ができずにいました。

少しクラスを減らしてのんびりペースでやっています。

11月末に体調を崩して
いやーほんと大変でした。

代わって下さった先生や
痛み止めを飲んでも痛みがおさまらず
ほとんど微動だにできない状態でクラスをやったり

参加して下さっている方にもいっぱい心配をかけちゃったね。

迷惑もかけちゃったしね。

励ましのメールをありがとう。
私の栄養を考えてスープを作ってくれてありがとう。

役者もヨガ講師も
好きなことを仕事にしているため
どっぷりつかりすぎてしまって頭から離れずに
日常がどこかになくなっちゃうの。

それでも結婚していた時はうちに帰ると家族がいたので
なんとなく日常に戻れていたのね

弱音など吐かない私が

休みたい！
思いっきり眠りたい！
旅行に行きたい！

って叫んでいました。

心の声をスルーしちゃってたんだね

私は心と身体がしっかりと繋がっているので
それが身体にしっかりと出てしまったのです。

６年前に耳が聞こえなくなったのもそれ。

またやっちゃったな。

今は検査を続けながら
やれる仕事はやらせていただいています。

決めた。
来年はほんとに楽しいと思えることだけやろう。

てなわけで
12月はいろいろと楽しく暮らしています。



ふー。やっぱり自然の癒しには勝てないなー。



なんて言いながらBlue Forestで大はしゃぎ。

感動。鼻水が涙にかわる…ぜ。



バイバイ東京タワー！！

バイバイ２０１１。

みなさま、どうもありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
よいお年をお迎えください

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スマイルdeヨガ祖師谷クラスは畳のお部屋で夜です
それぞれお一人お一人の身体に向き合っていきます。

◎１月のスマイルdeヨガグループ１２０分◎
１セッション／2000円
小田急線祖師谷大蔵駅３分

１／５（木）１９：００〜２１：００
１／１０（火）１９：００〜２１：００
１／１７（火）１９：００〜２１：００
１／２４（火）１９：００〜２１：００

誰でも１回から参加できます。

１月は４回グループレッスンを開催します。
４回ご参加いただいた方は４回目は1000円です。

まずは畳のお部屋で寝転んで身体をリセットしていきます。
軽いトランス状態に入っていただきながら
緊張に気づいてそれを取り除いていくゆったりとした気持ちのいい時間です。

そのあと、リラックスしながら必要な筋肉にしっかりとアプローチ。
元気印の楽な身体の為には筋肉もほしい♪

自然な呼吸と楽な身体。

後半はルーシーダットンのポーズをとっていきます。
『星を追いかける仙人』のポーズ
『果物を運ぶ仙人』のポーズ
イメージをふくらましながらポーズをとっていきましょう。

身体の中を動かしていくのでじわじわとあたたかくなっていきます。

骨盤調整のポーズで体型を変えていきましょう！

身体とともに心もさらに元気になっていきます！！

◎プライベート７０分◎
１セッション／10000円
曜日時間帯場所等、気軽にご相談下さい。

姿勢、歩き方、呼吸、声などのボディカウンセリング、
お一人お一人に合わせて骨盤調整ポーズや体操、
NLPワーク、エリクソン催眠、メンタルカウンセリングなど
身体のこと、心のことにアプローチしていきます。
一緒にチェンジしていきましょう！

~~~~~~~~~~
すべてのレッスンは完全予約制です。
お問い合わせフォームまたはメールよりご予約下さい。
お問い合わせ、ご質問などお気軽にお寄せ下さい。

コナミスポーツクラブにてルーシーダットンを開催しています。
こちらはコナミスポーツ会員様のみご参加いただけます。
場所、時間帯等はお問い合わせフォームかメール下さい♪

スマイルdeヨガ／仲野綾花
ayarin48@gmail.com

ときどき
先生って何食べてるの？って聞かれたり
先生の生活ってどんな感じ？って聞かれたり
するけど…

今となったら料理はしないし
（結婚していた時はちょっぴりはしてましたから）

夜までクラスがあるから夜型人間だし

まあ…超不規則対応型人間・flexibility 柔軟性たっぷり♪の私でございます

にんにん

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明日11/1より朝ヨガを開催します

朝日の中でたっぷり呼吸したらきっと気持ちいいな〜！

あやぽんヨガ Good morning 【朝編】11/1〜
一日のはじまりに最高のパフォーマンス状態を♪
火曜日7:15〜8:10
参加費1000円
（ご予約は志縁塾『あやぽんヨガ』）

スマイルdeヨガ祖師谷クラスは畳のお部屋で夜です
それぞれお一人お一人の身体に向き合っていきます。

◎１１月のスマイルdeヨガグループ１２０分◎
１セッション／2000円
小田急線祖師谷大蔵駅３分

１１／８（火）１９：００〜２１：００
１１／１５（火）１９：００〜２１：００
１１／２３（水祝）１９：００〜２１：００

まずは畳のお部屋で寝転んで身体をリセットしていきます。
軽いトランス状態に入っていただきながら
緊張に気づいてそれを取り除いていくゆったりとした気持ちのいい時間です。

そのあと、リラックスしながら必要な筋肉にしっかりとアプローチ。
元気印の楽な身体の為には筋肉もほしい♪

自然な呼吸と楽な身体。

後半はルーシーダットンのポーズをとっていきます。
『星を追いかける仙人』のポーズ
『果物を運ぶ仙人』のポーズ
イメージをふくらましながらポーズをとっていきましょう。

身体の中を動かしていくのでじわじわとあたたかくなっていきます。

骨盤調整のポーズで体型を変えていきましょう！

身体とともに心もさらに元気になっていきます！！

◎プライベート７０分◎
１セッション／10000円
曜日時間帯場所等、気軽にご相談下さい。

姿勢、歩き方、呼吸、声などのボディカウンセリング、
お一人お一人に合わせて骨盤調整ポーズや体操、
NLPワーク、エリクソン催眠、メンタルカウンセリングなど
身体のこと、心のことにアプローチしていきます。
一緒にチェンジしていきましょう！

~~~~~~~~~~
すべてのレッスンは完全予約制です。
お問い合わせフォームまたはメールよりご予約下さい。
お問い合わせ、ご質問などお気軽にお寄せ下さい。

コナミスポーツクラブにてルーシーダットンを開催しています。
こちらはコナミスポーツ会員様のみご参加いただけます。
場所、時間帯等はお問い合わせフォームかメール下さい♪

スマイルdeヨガ／仲野綾花
ayarin48@gmail.com

寒くなってくると



ジンジャーティーや



グリーンカレーが

いいね


私がやっているヨガ

スポーツクラブの６０分と
祖師ケ谷大蔵の畳のお部屋での１２０分ではやっていることが違います。
いらっしゃる方も違うし、環境も違うし、人数も違うし。

最近は引越センターのヨガ研修を週一でやらせていただいています。
こちらもまた違います。
ほとんど男性の方ですし、早朝からのお仕事を終えてからのヨガです。

１１月からは志縁塾で
あやぽんヨガ（朝）とあやぽんヨガ（夜）が始まります！
きっとまた違います。
どんな方がいらして下さるのかとても楽しみです。

カラダとカラダのお付き合いですから…楽しみです

にんにん

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あやぽんヨガ Good morning 【朝編】11/1〜
一日のはじまりに最高のパフォーマンス状態を♪
火曜日7:15〜8:10
参加費1000円

あやぽんヨガ Good night 【夜編】11/10〜
今日もがんばったカラダを充分にリラックス＆リセット♪
木曜日19:30〜21:00
参加費2000円

誰でも１回から気楽に参加できるクラスです。

マットプレゼントなどいろいろな特典がついた
フリーパス（6000円）もあります。

ご質問やメッセージはこちらコメントにてお気軽にどーぞ

ご予約、お申し込みは志縁塾『あやぽんヨガ』にて承っております。

mustにならないようにやろう♪と言ってもらったことが
時々思い出されて救われる！

鼻歌を歌いながらね♪と言ってもらったことが
時々思い出されて救われる！

本当にいろんな人に助けてもらっているなと
時々しみじみ思うのです。

にんにん

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スマイルdeヨガより誰でも１回から気軽に参加できるお教室のご案内です。
気持ちのいい汗を一緒に流しませんか

◎１０月のスマイルdeヨガグループ１２０分◎
１セッション／2000円
小田急線祖師谷大蔵駅３分

１０／１１（火）１９：００〜２１：００
１０／１８（火）１９：００〜２１：００
１０／２７（木）１９：００〜２１：００

まずは畳のお部屋で寝転んで身体をリセットしていきます。
軽いトランス状態に入っていただきながら
緊張に気づいてそれを取り除いていくゆったりとした気持ちのいい時間です。

そのあと、リラックスしながら必要な筋肉にしっかりとアプローチ。
元気印には楽な身体の為の筋肉もほしい♪

自然な呼吸と楽な身体。

後半はルーシーダットンのポーズをとっていきます。
『星を追いかける仙人』のポーズ
『果物を運ぶ仙人』のポーズ
イメージをふくらましながらポーズをとっていきましょう。

身体の中を動かしていくのでじわじわとあたたかくなっていきます。

骨盤調整のポーズで体型を変えていきましょう！

身体とともに心もさらに元気になっていきます！！

◎プライベート７０分◎
１セッション／10000円
曜日時間帯場所等、気軽にご相談下さい。

姿勢、歩き方、呼吸、声などのボディカウンセリング、
お一人お一人に合わせて骨盤調整ポーズや体操、
NLPワーク、エリクソン催眠、メンタルカウンセリングなど
身体のこと、心のことにアプローチしていきます。
一緒にチェンジしていきましょう！

~~~~~~~~~~

すべてのレッスンは完全予約制です。
お問い合わせフォームまたはメールよりご予約下さい。

お問い合わせ、ご質問などお気軽にお寄せ下さい。

コナミスポーツクラブのいくつかの店舗でもルーシーダットンを開催しています。
こちらはコナミスポーツ会員様のみご参加いただけます。
場所、時間帯等はお問い合わせフォームまたはメールよりど〜ぞ！

スマイルdeヨガ／仲野綾花
ayarin48@gmail.com